Tai chi čchi-kung / meditace v pohybu

Blahodárné účinky na lidské zdraví nabízí jedinečná sestava osmnácti pohybů zvaná Tai chi-čchi-kung – meditace v pohybu. Tato půvabná sestava ladných, plynulých a uvolněných pohybů vypráví příběh člověka o jeho cestě tady na zemi ústy bílého jeřába. Cvičení vedou k rozvoji těla, ducha a životní energie, vyrovnávají tok energie čchi v meridiánech, zpomalují procesy stárnutí a v neposlední řadě rozvíjí osobní potenciál každého jedince v rovině fyzické, mentální i duchovní. Celá sestava pak podporuje samoléčebné procesy našeho organismu i jeho spirituální rozvoj. Tato meditace v pohybu je  výbornou přípravou na taichi.

Staří taoisté měřili svůj život nikoliv na roky, ale na kvalitu dechu, údery srdce (a pokud se jedná o muže, počet ejakulací). Proto se snažili zpomalit tempo života, aby si prodloužili jeho délku, vyhýbali se extrémním emocím a denně cvičili čchi-kung. Jedním z nejúžasnějších případů dlouhověkosti je čínský bylinkář a taoista Li Ťing-jüan, který se prý dožil 256 let (1677- 1933).

Názvy  jednotlivých pozic:

1.cvik „Mořská vlna“

2.cvik „Rostlina na hladině“

3.cvik „Hlazení oblak“

4.cvik „Roztahování aury“

5.cvik  „Opička“

6.cvik  „Veslování“

7.cvik  „Nabírání míčku“

8.cvik  „Uchopení balonu“

9.cvik  „Přesouvání rukou“

10.cvik „Údery dlaní“

11.cvik  „Moře-nebe“

12.cvik  „Vlny“

13.cvik  „Vánek“

14.cvik “ Údery pěstí“

15.cvik  „Orel“

16.cvik  „Kruhy“

17.cvik  „Driblování“

18.cvik  „Zklidnění čchi“


Koupit

DVD-Tai Chi / Čchi kung DVD-Tai Chi / Čchi kung [Audio na CD] 

Michaela Sklářová  /  Maitrea (2013)

Čínská cvičení pro zdraví a vnitřní harmonii. více Popis: 1× DVD, délka 1 hod. 22 min., česky

Cena: 176 Kč

Do košíku

Logo_footer   
     © 2014 Jan Hrdina | info@janhrdina.cz