Osm kusů brokátu / Ba Duan Jin

Klenotem čínského umění qi-gong je unikátní sada osmi cviků Ba duan jin nebo-li Osm kusů brokátů (klasický čchi-kung), která je zaměřena především na zesílení vnitřních orgánů, energetických systémů, uvolnění zad i páteře. V neposlední řadě přispívá k odstranění stresu a napětí ze svalů, a  k uvolnění zablokovaných emocí. Tento vynikající komplex cviků zvyšuje tok energie čchi v celém meridiánovém systému. Díky tomu se upravují všechny funkce organismu, psychická a fyzická kondice, což má pak pozitivní dopad na naše vztahy a postoj k životu.

Názvy  a zdravotní účinky jednotlivých pozic:

1.cvik “ Podepření oblohy“ Rozproudění a harmonizace energie v celém těle

2.cvik “ Napínání luku“ Aktivace  srdce, plic a meridiánů na pažích

3.cvik „Vytláčení nebe a stláčení země“ Regulace žaludku, sleziny, jater a žlučníku

4.cvik “ Ohlédnutí se vzad“ Masáž ledvin, rotace a protažení celé páteře

5.cvik „Otočení hlavy a těla shlasitým nádechem“ Zbavení se srdce ohně, uvolnění páteře

6.cvik „Dotknutí se oběma rukama chodidel“ Masáž ledvin a dutiny břišní, protažení páteře

7.cvik „Údery rozevřenou dlaní“ Povzbuzení plic a srdce, centrální nervové soustavy a mozku

8.cvik „Zvedání na špičkách a pád na paty “ Zbavení těla napětí a masáž vnitřních orgánů

Pokyny pro cvičení.

Pravidelnost cvičení pěstuje sílu, vůli a vytrvalost, pomáhá pozitivně rozvíjet život na mnoha rovinách- osobní, zdravotní, partnerské, pracovní, finanční. Vědomé uvolnění  celého těla i mysli je pro nás cestou hlubokého léčení a sebepoznání.


Můžete si zakoupit výukové DVD, které poskytuje dvě části.

V první naleznete sebevzdělávací výukový program, který zahrnuje cvičení sestavy po jednom opakování. Poprvé se jenom dívejte a sledujte pohyby. V dalším kroku se dívejte a cvičte za doprovodu mluveného slova. Ve druhé části naleznete celý relaxačně cvičební program, kde se každý cvik několikrát opakuje. Před, nebo po skončení cvičení uvolněte celé tělo a následujte pokynů řízené relaxace.

Máte-li možnost, doporučujeme navštívit kurz pod odborným vedením modul A (více výukový plán), aby jste se případně vyvarovali možných chyb. Přehled kurzů zde

Koupit zde:

DVD-Osm kusů brokátů DVD-Osm kusů brokátů [Audio na CD]

Michaela Sklářová  /  Maitrea (2013)

Čínská cvičení pro zdraví a vnitřní harmonii. více Popis: 1× DVD, délka 1 hod. 6 min., česky

Cena: 176 Kč

Do košíku

Logo_footer   
     © 2014 Jan Hrdina | info@janhrdina.cz